2021年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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458 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 13.02g | 炭水化物: 37.42g.
朝食: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yoğurtlu Kabak. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ananas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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