2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1731 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 269.74g.
朝食: Miel, Tregar Queso Crema Light, Tostadas de Pan Integral, Amanda Yerba Mate. 昼食: BC Mayonesa de Oliva, Pan Integral, BC Mayonesa de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Arroz Blanco, Tomates, Tomates. 夕食: Gallo Arroz, Tomates, Huevo Duro, Lentejas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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