2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1233 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 114.52g | 炭水化物: 102.43g.
朝食: Nutrigold Granola, Yorgus Iogurte Grego 0%, Morangos, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Nutrata Iso Whey, Ovo, Focaccia Italiana. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, La Vita Rúcula. 軽食/その他: Darkness Barra de Proteína . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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