2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1479 kcal
|
脂質: 83.87g | たんぱく質: 52.66g | 炭水化物: 128.71g.
朝食: Галерея Вкуса Элитный Люкс, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Евроопт Банан, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Виталюр Хлеб «Чиабатта». 昼食: Garage Том Кха с Курицей . 夕食: Евроопт Помидор, Брест-Литовск Сметана 20%, Gusto Масло Оливковое, Петруха Куриные Бедра , Евроопт Картофель Сырой. 軽食/その他: Green Чизкейк Творожный, Макдональдс Капучино. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|