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feestje gehad!
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91.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 24日:
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2864 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 183.08g | 炭水化物: 343.61g.
朝食: Koffie (Gemalen), Hahne Havermout, Body & Fit Whey Perfection, NOW Omega-3. 昼食: Body & Fit Whey Perfection, Hahne Havermout. 夕食: Trophy Curry Gewurz, Uien, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Krentenbrood, Jogging Magere Kwark, Koffie, Hahne Havermout, Puddingbroodje, Appel, Kipfilet, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Body & Fit Whey Perfection. もっと...
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3208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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