2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1600 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 215.28g.
朝食: Vitamina de Morango, União Açúcar Refinado, Mingau de Aveia. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Leão Fuze Ice Tea Limão . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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