2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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902 kcal
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脂質: 26.14g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 131.05g.
朝食: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Labu Siam. 夕食: Telur Rebus, Labu Siam, Jagung Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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