2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1462 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 117.58g.
朝食: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Tempe. 昼食: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Pepaya. 夕食: Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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