2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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681 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 39.22g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar, Es Kopi dengan Susu dan Gula. 昼食: Nugteta Dimsum Jamur. 夕食: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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