2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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909 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 116.03g.
朝食: Manga Palmer, Wisehealth Whey Protein Concentrado Sabor Cookies & Cream, Itambé Iogurte Desnatado. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Hortifruti Abacate, Tomates, Brócolis Cozido, Casas Pedro Semente de Chia. 夕食: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Tomates. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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