2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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2976 kcal
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脂質: 100.69g | たんぱく質: 189.06g | 炭水化物: 322.62g.
朝食: 파리바게트 강원도 찰옥수수 소보루 크림빵, 마이프로틴 베이크드 쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 병, 삼립 호두파이, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 파리바게트 촉촉한 치즈케익, Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 콜라겐팝 콜라겐팝 와사비맛, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 夕食後: 마이프로틴 프로틴와퍼, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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