2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1578 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: Honeycrisp Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, 365 Chia Seed, Breakfast mix. 昼食: Spinach, Butter (Salted), Dalmatia Fig Spread, English Muffin, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Egg. 夕食: Butter (Salted), Green Peas (Frozen), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Wegmans Baby Spinach with Zesty Greens, Idaho Spuds Potatoes, Salmon. 軽食/その他: Red Table Wine, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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