2021年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
1647 kcal
|
脂質: 49.05g | たんぱく質: 127.31g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Жареное Яйцо, Финик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чернослив, Курага. 昼食: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 真空掃除 - 15 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|