2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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699 kcal
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脂質: 15.41g | たんぱく質: 34.18g | 炭水化物: 112.19g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Maçã. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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