2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
1691 kcal
|
脂質: 75.76g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Musztarda, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Kujawski Olej (10g), Miód, Buraczki Zasmażane, Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kujawski Olej (10g), Indykpol Wędlina z Indyka, Czerwona Papryka, Pomidory, Jajko. 軽食/その他: Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Bakallino Wiórki Kokosowe, Luximo Czekolada Gorzka z Drobinkami Jagodowymi, FruVita Skyr Naturalny. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|