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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1463 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Cinnabon Классический Синнабон, Сыр Российский, Nordic Ржаные Хлопья , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Кукуруза, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). 昼食: Сало, Зеленый Перец, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 夕食: Творог 18%, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сливы. もっと...
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2388 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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