|
Ужин: омлет, салат, сыр с хлебцами!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1555 kcal
|
脂質: 63.05g | たんぱく質: 80.14g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Сметана , Растительное Масло, Укроп, Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Капуста. 昼食: Шпинат, Сметана , Отруби Ржаные, Чеснок, Pomi Протертые Помидоры, Лук, Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 軽食/その他: Магнит Слива, Магнит Банан, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Свеклы, Магнит Яблоко. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
マッサージ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 掃除 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|