2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1221 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. 昼食: Кофе с Молоком, Горячие бутерброды. 夕食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Тушеная. 軽食/その他: Ле Хрустье Полоски Кондитерские с Ароматом Сливок , Кофе с Молоком, Евроопт Грейпфрут. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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