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Este es un pan que aprendi a hacer hace poco, esta genial para sacarte de un apuro, 5 min y listo y pocas calorias y grasas. Dos cucharadas de harina de avena (20gr) y dos claras de huevo, yo sustitui una clara por abumina de huevo y queda de 10 tambien.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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845 kcal
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脂質: 20.77g | たんぱく質: 65.03g | 炭水化物: 104.95g.
朝食: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 昼食: Sturla Semillas de Sésamo , La Virginia Cappuccino Light, Harina de Avena, Pechuga de Pollo Hervida, Clara de Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, Tomates, Lechuga. 夕食: Peras. 軽食/その他: Cumaná Choclo, Bizcocho de chocolate y nueces, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Morenita Café en Saquitos. もっと...
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1829 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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 コメント
Lo único hay que tapar la sartén por dos min de cada lado del pan y listo. También antes de colocar la mezcla le pueden agregar las semillas que más les gusten en la base del sartén y arriba la masa un 10 de 10 la verdad.
2021年 11月 9日 投稿者: ValentinaG97
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2021年 12月 3日 投稿者: Juan_81
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