2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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3517 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 179.57g | 炭水化物: 542.06g.
朝食: CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. 昼食: Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%. 軽食/その他: Cenouras Cozidas, Leite Integral, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Omelete. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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