2021年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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1919 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 255.69g.
朝食: Kapal Api White Coffee, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Bean Sprouts, Rumah Makan Sederhana Lontong, Sinti Bumbu Pecel, Fried Tofu . 昼食: Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). 夕食: ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Mie Ayam. 軽食/その他: Kapal Api Special Mix, Banana, Bakwan. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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