2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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743 kcal
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脂質: 8.04g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 104.29g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gatorade Tangerina, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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