|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
995 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 53.73g | 炭水化物: 92.61g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Ômegafor Plus, Pura Vida Bio Magnésio, Guacamole, Pão Torrado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alhos-Poró, Ovo Frito. 昼食: Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Limão, Manga Palmer, Batavo Iogurte Natural Integral, Banha de Porco
, Brócolis, Abóbora Cabotia, Açúcar, Cachaça, Suco de Laranja Natural. 夕食: Ovo Frito, Banana. もっと...
|
|
2395 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|