2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1078 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. 昼食: Tempe, Ikan Kembung, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kanzler Singles Mini, Wortel, Sawi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Pisang, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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