2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1229 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 35.10g | 炭水化物: 157.77g.
朝食: Peksimet, Domatesler, Beyaz Peynir. 昼食: Beyaz Leblebi. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma. 軽食/その他: Dost Ayran, Muz, Eti Gong. もっと...
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週に21 kg増量中
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