2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1233 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Quatá Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar. 昼食: Sal, Vinagre, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Legumes Refogados, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leão Chá de Camomila, Polenguinho Polenguinho Light, Qualy Qualy Vita, Bauducco Torrada Integral. 軽食/その他: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Paulista Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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