kellyvanessa92の日記, 2021年 11月 9日

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😊

105.5 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 35.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:

1570 kcal

脂質: 68.99g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 119.15g. 朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Verde, Tomatinho, Ovo (Inteiro), Toffoli Salame. 昼食: Tirol Leite Integral, Frimesa Bisteca Suina, Polenta (Cozido). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. もっと...

2753 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ボディービル - 50 分, Google Fit - 23 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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