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kellyvanessa92
日記
2021年 11月 9日
kellyvanessa92の日記, 2021年 11月 9日
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😊
105.5 kg
これまでの減量分:
17.7 kg
.
残り:
35.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 9日:
1570 kcal
脂質: 68.99g | たんぱく質: 115.14g | 炭水化物: 119.15g.
朝食:
Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Verde, Tomatinho, Ovo (Inteiro), Toffoli Salame.
昼食:
Tirol Leite Integral, Frimesa Bisteca Suina, Polenta (Cozido).
夕食:
Ovo Cozido.
軽食/その他:
Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã.
もっと...
2753 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, ボディービル - 50 分, Google Fit - 23 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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