2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1593 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 151.99g.
朝食: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Сушеное Манго, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Сушеное Манго, Sporty Печенье Клубника, Жареное Яйцо. 夕食: Люблинские Продукты Творожная Запеканка, Кабачковая Икра, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Котлеты из Индейки, Сметана , Гречка Отварная. 軽食/その他: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|