2021年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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638 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 34.11g | 炭水化物: 58.86g.
昼食: Sadia Mussarela, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. 夕食: Kitano Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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