2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1131 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 169.95g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Dost Laktozsuz Süt, Çerezya Çiğ Badem. 昼食: Kaşarlı Tost. 夕食: Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Beyaz Leblebi. もっと...
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体重に変化ありません
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