2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1644 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 114.83g | 炭水化物: 157.65g.
朝食: Blueberries , Alpro Unsweetened Almond Milk, Millet . 昼食: Almonds , Gala Apples, Oranges , Carrots . 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Buckwheat . 軽食/その他: Cherry Tomatoes, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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