2021年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1113 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 123.07g.
朝食: Tulum Peyniri, Sirke, Zeytinyağı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Zeytinyağlı Brokoli, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğsü, Trabzon Hurması. 軽食/その他: Trabzon Hurması. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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