2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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2744 kcal
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脂質: 123.02g | たんぱく質: 145.54g | 炭水化物: 271.97g.
朝食: Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . 昼食: Картофель Отварной, Пирожное, Салат Овощной, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью. 夕食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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