2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1670 kcal
|
脂質: 48.76g | たんぱく質: 124.93g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Mel, Bauducco Duo Duplo Chocolate. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Laranja Pêra. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Essential Nutrition Beef Protein Sabor Banana com Canela, Ovo, Banana Prata. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|