2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1485 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 78.36g | 炭水化物: 229.11g.
朝食: Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, White Rice, Boiled Goat. 昼食: Relaxa Permen, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, White Rice. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mango, Diamond Susu UHT Full Cream, Kellogg's Coco Pops, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 軽食/その他: Orange Juice , Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Dried Chia Seeds. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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