2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
|
1157 kcal
|
脂質: 41.03g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 157.10g.
朝食: Telur Rebus, Pisang, Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Orek. 軽食/その他: Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Super Supreme, Pisang. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|