2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1600 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 249.05g.
朝食: Bubur Kacang Hijau. 昼食: Khong Guan Cream Crackers, Mangga, Bakwan, Uleg Sambal Terasi, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kecambah, Brokoli, Tomat, Gula Pasir, Santan, Bubur Kacang Hijau. 軽食/その他: Cimory Cimory Squeeze. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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