abi2552の日記, 2021年 11月 8日

2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:

1635 kcal

脂質: 82.31g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 175.66g. 朝食: Green Hills Té con Leche y Azúcar, Pastelito de Membrillo. 昼食: Helado, Pescado Blanco (Cocido), Arroz Blanco. 夕食: Helado, Empanada de Carne. もっと...

1939 kcal

運動: vientre plano - 3 分, bajar de peso ejercicio - 4 分, gluteos avanzado - 24 分, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中


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