FSalesの日記, 2014年 08月 22日

2014年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 22日:

1074 kcal

脂質: 25.76g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 119.63g. 朝食: AdeS Soja + Suco de Morango. 昼食: Herbalife NRG, Elegê Leite Semidesnatado, Herbalife Shake Mousse de Maracujá. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Frango com Catupiry, Suco de Laranja. 軽食/その他: Activia Morango, Água. もっと...

2158 kcal

運動: ハイキング - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中


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