2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
499 kcal
|
脂質: 14.38g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 41.98g.
朝食: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ideal Pan Pita Integral, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nescafé Tradición. 昼食: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|