2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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2085 kcal
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脂質: 88.58g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 248.48g.
朝食: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, Godiva 經典熱巧克力粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 香蕉, Nutiva 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. 昼食: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 安佳 起司片 (21克), 火雞肉, 水煮蛋, 不二韓味 韓國辣椒醬, 旭家 蒟蒻米, 韓式泡菜, 炒豆芽, 麻油, Costco 松露巧克力, Costco 松露巧克力. 夕食: 頂好 極小粒三付橘納豆, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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