2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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669 kcal
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脂質: 13.92g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 77.24g.
朝食: Café com Leite Integral, Vigor Maionese, Panco Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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