2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1075 kcal
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脂質: 24.20g | たんぱく質: 22.82g | 炭水化物: 203.62g.
朝食: Pisang. 昼食: Mangga, Jambu Biji, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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