2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1932 kcal
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脂質: 86.55g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 171.30g.
朝食: Sütaş Ayran, Tarabya Dilimli Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: İçim Protein Süt, Fellas Granola. 夕食: Yayla Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Sebze, Kıyma. 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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