2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1605 kcal
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脂質: 98.70g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Jumbo Petrus Abdijkaas, Leverworst, Bon Appetit Sellerie Salade, Gekookt Ei, Melkan Halfvolle Melk. 昼食: Leverworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. 夕食: Azijn, Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Nootmuskaat, AH Olijfolie Extra Vierge, Verstegen Kipkruiden, Dirk Kippendijfilet, AH Snijbonen Gesneden. 軽食/その他: Twix Twix Mini, Côte d'Or Melk. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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