2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1386 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 108.05g | 炭水化物: 138.97g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir. 昼食: Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Sinti Sambel Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Chia Seed, Mangga. 夕食: Mangga, Kacang Tanah, Putih Telur Matang, Kerupuk Beras, Cap Cay Kuah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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