2021年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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691 kcal
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脂質: 27.77g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 66.89g.
朝食: Nescafe Classic, Dear Butter Croffle. 昼食: Kari Ayam, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Merah. 夕食: Kerupuk Beras, Lontong, Sate Ayam. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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