2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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969 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 44.22g | 炭水化物: 117.85g.
朝食: Garam Laut, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Makaroni, Tahu, Telur Rebus. 昼食: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Chicken Nugget, Wortel, Tahu, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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