2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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962 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Diabetasol Gula, RSP Whey Protein, Nasi Goreng Cina, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. 昼食: La Fonte Spaghetti. 夕食: Soto Mie. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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