2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1298 kcal
|
脂質: 57.63g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 130.86g.
朝食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Cem-Cem Makaroni Balado. 昼食: Jeruk, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Labu Dimasak. 夕食: Tahu Goreng. 軽食/その他: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|